Статьи

Существует множество разновидностей фитнеса, позволяющих обрести и поддерживать отличную физическую форму и подтянутый красивый силуэт. В последнее время все большей популярностью пользуется функциональный тренинг. В нашей статье мы подробнее остановимся на том, что из себя представляет эта разновидность фитнеса, чем она отличается от прочих, какими преимуществами обладает. Что такое функциональный тренинг? Functional training — разновидность […]

Отжимания от пола — это мощное и эффективное упражнение, прорабатывающее все крупные мышцы верхней части тела. Оно приносит пользу исключительно при правильном выполнении. В нашей статье мы расскажем о том, как правильно и сколько раз отжиматься и других важных моментах. Почему отжиматься полезно? Самое доступное упражнение, которое под силу освоить абсолютно любому. Его выполнение не […]

Рельефная накаченная мускулатура рук достигается путем прокачки бицепса и трицепса. Без нее фигура не будет выглядеть пропорционально. Не поможет даже хорошо развитая спина и накачанные ноги. В нашей статье мы рассмотрим самый эффективный комплекс упражнений для мышц рук, позволяющий прокачать бицепс и трицепс. Комплекс упражнений на бицепс Двуглавая мышца располагается от плеча до предплечья и […]

Самые крутые горнолыжные курорты — это не просто возможность прокатиться по склону, но и полноценно отдохнуть. Свое звание лучшие они получают не просто так. Существует несколько важнейших критериев, которые наделяют эти места для отдыха высокой популярностью среди туристов и профессиональных лыжников. Общие характеристики топовых лыжных курортов Известные горнолыжные курорты обладают следующими общими чертами, за которые […]

При беге в работу подключаются совершенно иные мышцы, нежели при обычной ходьбе. Это накладывает определенные требования к обуви, в которой совершают пробежки. Сегодня мы расскажем то, как правильно подобрать обувь для бега, чем она отличается от обычной пары брендовых/дизайнерских кроссовок. Основные характеристики кроссовок для бега Специальные кроссовки для бега отличаются от обычных соответствующим уровнем защиты […]

Абсолютно каждый слышал о пользе утренней гимнастики, но часто пренебрегают данной физической активностью. Для современного человека, ведущего преимущественно сидячий образ жизни, это огромное упущение. В нашей статье мы расскажем, зачем делать зарядку, в какое время лучше заниматься, а также рассмотрим самые эффективные упражнения. Зачем делать зарядку? Правильно выполненная гимнастика — это специальный комплекс упражнений, оказывающий […]

Спортивные напитки для выносливости пользуются широкой популярностью среди опытных и профессиональных спортсменов. Их нередко можно увидеть в магазинах спортпита в пластиковых разноцветных бутылочках. В нашей статье мы подробнее остановимся на том, зачем они нужны, какие компоненты содержат, а также приведем список лучших для простоты выбора. Зачем нужны напитки для выносливости? Физические интенсивные нагрузки сопровождаются неизбежной […]

Бодибилдинг позволяет обрести красивое, рельефное, накачанное тело мужчинам и женщинам. Популярность культуризма среди представительниц прекрасного пола неуклонно растет. В нашей статье мы рассмотрим все преимущества бодибилдинга для женщин, расскажем о том, как избежать негативных последствий при занятиях атлетической гимнастикой. Физиологическая предрасположенность От занятий культуризмом представительниц прекрасного пола останавливает страх обрести мужеподобную фигуру с чрезмерно накачанной […]

Посещение тренажерного зала без понимания назначения спортивных снарядов и оборудования приводит к полной растерянности новичка. В нашей статье мы рассмотрим основные тренажеры по назначению, правила пользования. Также ответим на вопрос, а нужно ли обращаться к профессиональному тренеру при посещении зала или можно заниматься самостоятельно. Основные тренажеры и виды тренажеров в зале Оснащение полностью зависит от […]