Статьи

Сборная Казахстана проделала поразительный скачок в рейтинге ФИФА после ошеломительной победы над сборной Северной Ирландии со счетом 1:0 в отборочном матче на Евро-2024. Согласно информации, опубликованной на сайте Football-ranking.com, Казахстан поднялся на целых 10 позиций в живом рейтинге и занял 102-е место. Напомним, что команде, под руководством Магомеда Адиева, удалось создать настоящую историю. Национальная сборная […]

Йога — это физическая сила и душевное спокойствие. Практика, известная  с III века до нашей эры, оказывает всестороннее положительное воздействие на организм независимо от возраста и пола. В нашей статье мы расскажем, в чем заключается польза йоги для здоровья мужчин и женщин, а также о том, кому следует воздержаться от практики. Почему йога полезна для […]

Существует множество эффективных упражнений на грудные мышцы. Осваивать и включать в тренировочный комплекс абсолютно все нет никакой необходимости. В нашей статье мы рассмотрим только лучшие упражнения для грудных мышц, правильное выполнение которых позволяет добиться отличных результатов. Как накачать грудные мышцы? Упражнения для грудных мышц эффективны исключительно при правильном подходе. Многие активно тренирующиеся не достигают внушительных […]

Спортивные игры неизменно привлекают к себе огромное внимание болельщиков. Причиной популярности является соревновательная составляющая в борьбе за кубки и другие трофеи. О популярности спортивной игры свидетельствует то, какое количество зрителей она привлекает. Из нашей статьи вы узнаете о пяти самых популярных из них. Рейтинг видов спорта: топ-5 популярности ТОП спортивных игр составляется на основе количества […]

Теннис развивает ловкость, силу, выносливость, быстроту реакции, укрепляет все мышцы тела. Спортивная дисциплина не имеет возрастных ограничений. Из нашей статьи вы узнаете, как быстро научиться играть в теннис, с чего начать, какую экипировку приобрести. Что нужно знать для игры в теннис Большой теннис одинаково полезен детям, подросткам, взрослым и людям в почтенном возрасте. Если есть […]

Взрослому человеку, не умеющего плавать, нередко сложно сделать первый шаг даже к освоению стандартного стиля. Большинство останавливает закономерный вопрос, как начать заниматься плаванием. В нашей статье мы подробно рассмотрим, какие шаги предпринять, а также дадим ответ, почему стоит заниматься данной физической активностью. Почему полезно заниматься плаванием? Главным преимуществом плавания является универсальность. Пребывание в воде минимизирует […]

Использование современных гаджетов облегчает контроль за состоянием здоровья и организма при активных занятиях спортом. Многие активно тренирующиеся пользуются различными приложениями на смартфоне. Отдельную категорию представляют фитнес-браслеты. Из статьи вы узнаете о том, для чего нужно это устройство, какие функции оно выполняет, обязательно ли пользоваться трекером при занятиях спортом. Для чего нужен фитнес-браслет? Многие ошибочно считают, […]

Существует множество разновидностей фитнеса, позволяющих обрести и поддерживать отличную физическую форму и подтянутый красивый силуэт. В последнее время все большей популярностью пользуется функциональный тренинг. В нашей статье мы подробнее остановимся на том, что из себя представляет эта разновидность фитнеса, чем она отличается от прочих, какими преимуществами обладает. Что такое функциональный тренинг? Functional training — разновидность […]

Отжимания от пола — это мощное и эффективное упражнение, прорабатывающее все крупные мышцы верхней части тела. Оно приносит пользу исключительно при правильном выполнении. В нашей статье мы расскажем о том, как правильно и сколько раз отжиматься и других важных моментах. Почему отжиматься полезно? Самое доступное упражнение, которое под силу освоить абсолютно любому. Его выполнение не […]