Правила джиу джитсу

Джиу-джитсу — это не просто вид боевого искусства, но и глубокая философия, восходящая к древним традициям Японии. Это стиль самообороны, который акцентирует внимание на бросках, захватах и приемах на земле. В современном мире джиу-джитсу не только сохраняет свои традиционные корни, но и принимает новые формы. Бразильское джиу-джитсу получило международное признание и популярность. Из нашей статьи вы узнаете основные правила джиу джитсу, историю этого боевого искусство, а также то, какие приемы являются запрещенными.

Доминирующие принципы в джиу-джитсу

В современном джиу-джитсу внимание акцентируется на всесторонней подготовке атлета, включая следующие компоненты:

• Разработка гибкости и эластичности тела через комплексные упражнения для поддержания высокого уровня подвижности, что критично для эффективных действий на земле.
• Оттачивание техник бросков и захватов, обеспечивающих стратегическое преимущество в борьбе.
• Спарринги, позволяющие испытывать навыки в контролируемых условиях тренировок и на соревнованиях.

Джиу-джитсу не только способствует физическому развитию детей, улучшая их силу и гибкость, но и воспитывает умение чувствовать и понимать противника, что полезно во всех аспектах жизни, как физических, так и психологических.

Этот вид борьбы берет свое начало из древних японских военных искусств, сформированных Хисамори Такэноути. Основное внимание было уделено техникам, которые могут быть применены в ближнем бою при недоступности оружия, таким как броски, захваты и удушающие приемы. Ударные техники считались менее эффективными против бронированного соперника и поэтому не получили широкого распространения в классическом джиу-джитсу.

Основная философия этого вида борьбы заключается в том, чтобы не противостоять силе соперника напрямую, а использовать ее против него, направляя действия противника таким образом, чтобы в конечном итоге обратить его против него самого.

В Бразилии джиу-джитсу получило совершенно новое развитие, трансформировавшись в спорт, который позволяет меньшему по размеру человеку побеждать более крупных и сильных противников с помощью совершенных техник заламывания и удушения. Бразильское джиу-джитсу теперь признано не только как способ самозащиты, но и как международное спортивное единоборство, ценящее технику борьбы в партере и применение силовых приемов.

Площадка для соревнований в джиу-джитсу

Площадка для джиу-джитсу должна отвечать следующим параметрам:

• Обеспечивать качественное освещение, которое критично для видимости всех проводимых приемов.
• Поверхность арены должна быть застелена матами, снижающими риск травм при падениях.
• Быть оборудована специальными зонами для судей, которые могут как сидеть, так и стоять, обеспечивая лучший обзор соревнований.
• Иметь свободный доступ к медицинским службам, чтобы оказывать помощь в случае получения травмы на спаррингах.
• Цвета ринга и пола в зоне борьбы должны контрастировать, чтобы улучшить видимость соревнований.

Отличия бразильского джиу-джитсу от дзюдо и самбо

В спортивном джиу-джитсу борцы должны владеть широким спектром навыков для успешного выступления, включая броски, подсечки, удары, болевые и удушающие приемы. Этот вид боевого искусства требует особого внимания к деталям в каждом движении, что делает его схожим с самбо, особенно в его прикладных формах.

Основные аспекты джиу-джитсу включают:

1. Бросковые приемы и силовое воздействие на суставы, обучение которым помогает эффективно контролировать противника.
2. Ударные техники, используемые для дезориентации соперника, нарушения его баланса и подготовки к выполнению болевого или удушающего приема.
3. Отдельная категория техник включает в себя обращение с холодным оружием и палками, известное как “кобудо”, которое является важной частью этого боевого искусства.

Джиу-джитсу сильно напоминает дзюдо по многим аспектам:

• Участники носят кимоно и начинают поединок в стойке.
• Используются броски и подсечки.
• Поединок часто перемещается на землю, где борцы используют удушения и болевые приемы для набора очков.

Важно отметить, что основная цель джиу-джитсу — не просто борьба на земле, но и способность контролировать противника и защищаться в этом положении, что часто определяет исход схватки. Основные различия с дзюдо включают применение техники кузуши (выведение из равновесия), где акцент делается на минимальном использовании силы для максимальной эффективности.

Современные формы джиу-джитсу, такие как бразильское джиу-джитсу (BJJ) и грэпплинг, демонстрируют различные подходы к бою:

• BJJ — акцент на борьбе в партере с использованием кимоно для выполнения приемов.
• Грэпплинг — проводится без кимоно и фокусируется на борцовских приемах.

BJJ характеризуется стратегией “стремиться к земле” и предпочтением эффективности перед зрелищностью, в то время как в дзюдо или самбо ценятся быстрота и агрессия, допуская более широкий спектр приемов. Оба стиля требуют глубокого понимания техники и стратегии, позволяя участникам использовать свои физические и умственные навыки для достижения победы в схватке.

Возрастные категории в джиу-джитсу

Допуск к спаррингам осуществляется строго по возрастным категориям.

Судейство и оценки в джиу-джитсу

Система начисления баллов в боевых единоборствах предусматривает несколько способов начисления очков:

• тейкдауны (1–2 очка)
• замахи (1–2 очка)
• прорывы сквозь защиту (2–4 очка)
• выполненные техники (1–5 очков)

Тейкдауны выполняются, когда один из участников выводит противника на землю. Замахи осуществляются, когда участник после вывода оппонента на землю занимает доминирующее положение. Прорывы сквозь защиту оцениваются тогда, когда боец успешно обходит защитные блоки противника и получает контроль над его боком или переходит в маунт. Завершенные техники включают приемы, вызывающие у соперника болевые ощущения или дискомфорт, такие как удары, замки на суставы или удушающие приемы.

Нарушения в бразильском джиу-джитсу

Для обеспечения честности и безопасности участников спарринга существуют строгие ограничения относительно запрещенных приемов. В такой распространенной разновидности как бразильское джиу джитсу правила запрещают:

1. Ударные техники. Вид спорта запрещает любые удары руками, ногами, коленями или локтями.
2. Суставные замки. Такие приемы должны выполняться осторожно, чтобы исключить риск гиперэкстензии или гиперфлексии суставов противника, что может привести к серьезным повреждениям.
3. Удушающие приемы. Использование удушающих приемов требует особой осторожности и контроля, чтобы не оказать чрезмерное давление на горло или дыхательные пути оппонента, что может иметь серьезные последствия, вплоть до летального исхода.
4. Манипуляции с позвоночником. Любые приемы, влияющие на позвоночник, должны проводиться с учетом безопасности. Строго запрещена гиперэкстензия или гиперфлексия позвоночника. Неправильное давление на позвоночник может привести к параличу или даже смерти.
5. Атаки на глаза. Запрещены любые действия, направленные на глаза противника, так как они могут вызвать необратимые травмы.

Форма в джиу джитсу

Одежда для участия в соревнованиях должна соответствовать следующим правилам:

• Кимоно. Изготовленное из прочного хлопкового или аналогичного материала кимоно должно находиться в отличном состоянии без видимых повреждений, таких как дыры или порывы.
• Цвет. Вся форма должна быть единого цвета — предпочтительно белого или светлого оттенка.
• Куртка. Длина куртки обязана закрывать ягодицы, а ширина обеспечивать свободное оборачивание вокруг туловища не менее чем на 15 см на уровне груди.
• Рукава куртки. Кончики рукавов не должны быть на 10 см выше запястья. Между рукавом и запястьем должно оставаться свободное пространство от 10 до 15 см.
• Брюки. Должны быть достаточной длины, чтобы покрывать ноги до максимального уровня голеностопа и не короче, чем на 10 см выше него. Пространство между брюками и ногами должно составлять 10-15 см.
• Пояс. Прочный, шириной от 4 до 5 см, цвет которого указывает на уровень квалификации спортсмена. Пояс должен быть завязан квадратным узлом на уровне талии так, чтобы куртка не болталась. Концы пояса после завязывания должны иметь длину от 20 до 30 см.
• Защитные накладки. На руках у участников должны быть мягкие защитные накладки.
• Футболка. Участницы обязаны носить под курткой гладкую футболку с короткими рукавами, которая достаточно прочная и длинная, чтобы ее можно было заправить в брюки.

В джиу джитсу правила боя запрещают использовать любые другие защитные средства, кроме накладок на руки, раковин, бандажа и капы. Во время выступлений участники должны быть босыми.