Статьи

Человеческий разум, несомненно, — одна из самых интригующих, но до сих пор не до конца понятных вещей. Областью, которая, как никакая другая, позволяет лучше осознать и собственные мотивы, и поведение других, является психология. Учитывая наше стремление к саморефлексии и социальности, логично, что данная наука, изучающая особенности и функционирование психики, показала столь быстрое развитие. Если ищете […]

В наше время, когда каждый второй мечтает стать Илоном Маском, многим позарез требуется научающий подзатыльник. И не простой, а такой, чтобы заставил не только оторваться от дивана, но и встряхнуться, наконец осознать себя и начать двигаться к поставленным целям. Вот для чего мы и составили список топ 10 книг по саморазвитию. Помещенные в рейтинг бестселлеры […]

На мужской коже духи раскрываются иначе, чем на женской. Вы можете позволить себе более тяжелые композиции с выразительными нотами табака, древесины и мускуса. Традиционно в топ мужских ароматов по мнению женщин входят либо очень сухие, либо восточные. Но какие конкретно из них достойны рекомендации? Чтобы ответить на поставленный вопрос, мы и подготовили соответствующий рейтинг. Представители […]

В последние годы белок стал настоящей звездой нутрициологии и гигиены питания. За содержанием аминокислот в рационе следят не только спортсмены, желающие набрать монструозную мышечную массу. Продукты с пометкой «протеин» заполонили полки в аптеках, супермаркетах и на заправках. О нем говорят больше, чем о погоде, спорят жарче, чем о политике, а ищут его упорнее, чем сокровища […]

На текущий момент самый продолжительный задокументированный период без единого мгновения сна составляет 264,4 часа, или чуть больше 11 дней. Данный рекорд установил 17-летний подросток из США — Рэнди Гарднер. После его неоднократно превзошли, но уже вне научной среды. До 1997 года, когда Книга рекордов Гиннесса отказалась принимать новые заявки из соображений безопасности, последним рекордсменом значился […]

Каждый из нас хотя бы раз в жизни встречал человека, который не обладая ни особой внешностью, ни миллионами на банковском счету очаровывает всех вокруг. Он говорит — и слушатели с придыханием ловят каждое слово. Он улыбается — и в ответ озаряются улыбки десятков лиц. Он хмурится — и мурашки пробегают по спинам присутствующих. Такая личность […]

Бывают дни, когда душе становится тесно. Мир теряет краски, а звуки глохнут, словно в ватном одеяле. Шаблонная обыденность ползет за плечами тенью нереализованных желаний, кажется, что никакие двери уже не откроются, время для перемен ушло. Взгляд скользит по знакомым предметам, но не цепляется ни за что. Книги на полке — лишь собрание букв, музыка — […]

Сегодня в тренажерных залах встречается два типа людей: те, кто работает над телом, и те, кто работает над селфи. А если серьезно, первый поход в фитнес-центр всегда вызывает чувство тревоги. Обычно вы появляетесь среди крепких парней и подтянутых девушек как новичок, полностью осознающий свое предыдущее бездействие. Однако в действительности атмосфера в спортивных клубах, как правило, […]

Подтянуться 1000 раз? Легко! Дайте мне всего… вечность. Как известно, мир спорта полон удивительных достижений, которые порой раздвигают границы человеческих возможностей. Одни прыгают на невообразимые расстояния, вторые пробегают стометровку быстрее гепарда, а третьи умудряются подымать такие веса, что даже биомеханики ставят под сомнение законы физики и анатомии. Кто-то скажет, что это чудеса спортфармакологии, но мы […]

Есть много причин, по которым люди выходят на пробежку. Одна из них — желание сбросить лишний вес. Однако иногда кажется, будто бы эти проклятые килограммы заколдованы и упорно цепляются за наши бока, словно ржавые якоря за донный грунт. Когда изо дня в день стрелка весов лениво ползет вниз, невольно закрадывается мысль: помогает ли бег похудеть? […]

Ни Сайтама, ни Супермен, ни даже бабушка, чей пирожок вы посмели оставить без внимания, не вошли в данный список. Во-первых, они не соответствуют критериям отбора, главный из которых — быть реальной личностью с конкретными достижениями. Во-вторых, составление подобного рейтинга все же требует серьезности. Вопрос о том, кто они, самые сильные люди в мире бесконечно спорный. […]

Любая крайность — это сумасшествие. Для качественной жизни, долголетия и здорового тела нужно знать меру. Мудрый человек не поддается излишествам ни в еде, ни в питье, ни в работе, ни в отдыхе. Баланс всегда проводит черту между ядом и лекарством, пользой и вредом. К чему мы это? А к тому, что ответ на вопрос, вреден […]

На Евро-2024 болельщикам предложат веганские сосиски. Так организаторы хотят уменьшить негативное воздействие турнира на экологию, сообщает Sports.ru. Основатель компании Ecolosport Михаэль Ферризи объяснил преимущества веганских продуктов: «При приготовлении мясного блюда выделяется около 7 кг CO2, в то время как при приготовлении вегетарианского блюда, даже не веганского, выделяется всего 0,5 кг CO2. То есть из-за мяса […]

Степ-аэробика — это динамичный и эффективный вид фитнеса, который можно легко практиковать в домашних условиях. Этот вид фитнеса не требует специализированного оборудования или большого пространства, что делает его идеальным выбором для тех, кто предпочитает заниматься дома. В данной статье мы рассмотрим основные преимущества этого типа фитнеса, способы организации тренировок дома, а также предложим простые и […]

В мире фитнеса и бодибилдинга существует распространенное заблуждение, что большие мышцы автоматически означают большую силу. Однако, на практике это далеко не всегда так. Несмотря на впечатляющий объем и рельеф мышц, некоторые спортсмены могут уступать в силе своим менее мускулистым коллегам. Причины этого феномена кроется в различных аспектах физиологии, тренировочных методов и даже генетики. В этой […]

Когда речь заходит о выборе кардиотренажера для домашних тренировок или занятий в спортивном зале, многие сталкиваются с вопросом: что эффективнее — велотренажер или беговая дорожка? Оба этих тренажера обладают своими уникальными преимуществами и особенностями, которые могут значительно повлиять на результаты тренировок. Из нашей статьи вы узнаете, что лучше велотренажер или беговая дорожка, когда и кому лучше […]

Суперсеты — это один из эффективных методов тренировок, широко используемый как профессиональными спортсменами, так и любителями фитнеса. Они могут быть направлены на одну и ту же мышечную группу для максимальной нагрузки или на разные группы мышц для улучшения общей выносливости и силы. В этой статье мы рассмотрим, что такое суперсеты, их преимущества и как правильно включать […]

В мире спортивной медицины и реабилитации кинезиотейп стал незаменимым инструментом для многих спортсменов. Впервые мир заинтересовался разноцветными эластичными лентами после Олимпиады в Сеуле, когда японские атлеты в 1988 году приехали на соревнования с яркими полосками пластырей на теле и показали высокие результаты. Из нашей статьи вы узнаете, для чего нужны кинезиотейпы, какими они бывают, как правильно […]

Статические упражнения, также известные как изометрические упражнения, являются важным элементом в арсенале любого фитнес-энтузиаста. Эти упражнения включают удержание определенной позы или напряжение мышц без их видимого движения. Несмотря на кажущуюся простоту, обладают рядом преимуществ, которые делают их незаменимыми для укрепления тела и улучшения общей физической формы. В этой статье мы подробно рассмотрим, в чем заключается польза […]

В мире большого тенниса особое внимание всегда уделяется разнообразию и технике ударов, которые игроки используют на корте. От подачи, стартующей каждый розыгрыш, до быстрых и мощных ударов в ответ на соперника — каждый элемент игры имеет свою важность и специфику. В этой статье мы рассмотрим основные виды ударов в большом теннисе, их технику выполнения, тактическое применение […]