Правила тхэквондо

Тхэквондо — это не только боевое искусство, но и философия, способствующая развитию физических и духовных качеств человека. Его популярность и влияние распространяются далеко за пределы родины этого искусства, Кореи. Однако, чтобы достичь мастерства в этом виде единоборств, необходимо не только понимать его историю и философию, но и осознавать и строго соблюдать его принципы и регламент. Основные правила тхэквондо не только устанавливают рамки для соревнований, но и служат основой для формирования дисциплины, уважения к противнику и собственному телу, а также способствуют контролю над собой и развитию стратегического мышления. Важно понимать, что они не только обеспечивают безопасность участников, но и формируют атмосферу уважения и справедливости на турнирах.

История возникновения и развития тхэквондо

Корейские боевые искусства имеют древнюю и богатую историю, насчитывающую более двух тысяч лет. Среди них тхэквондо считается самым молодым. В период существования трех королевств на территории Корейского полуострова – Когуре, Силле и Пэкчё – боевые искусства играли важную роль в защите от внешних угроз и развитии самозащиты. Именно здесь зародилось тхэквондо.

В начале XX века Корея находилась под японской оккупацией, и мастера боевых искусств вынуждены были скрываться. После освобождения в 1945 году боевые искусства стали выходить из подполья, но потеряли часть своей духовно-философской традиции. В 1950-1953 годах в Корее было множество школ, преподающих разные виды боевых искусств под различными названиями. Однако историческая и философская составляющие искусства часто терялись.

Перелом в развитии боевых искусств произошел в 1960-е годы, когда президентом Кореи стал Пак Чон Хи. Было решено создать единую систему единоборств под контролем государства. Официальное признание тхэквондо как вида спорта было получено лишь в 1955 году, после чего начался его путь на спортивные арены мира. Сегодня тхэквондо пользуется огромной популярностью, и более 40 миллионов человек занимаются этим видом спорта.

Основные правила тхэквондо кратко

Основные тхэквондо правила кратко:

• Бой состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, за исключением детей до 14 лет, для которых предусмотрены три раунда по две минуты с перерывом в тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
• Участие в соревнованиях допускается только спортсменам, прошедшим трехмесячную подготовку по спарринговой технике.
• Спортсмены разделяются по возрасту, весовым категориям и полу.
• Возраст участников определяется годом рождения (в редких случаях — датой рождения).
• Взвешивание проводится за день до начала соревнования. Участникам, взвесившимся однажды и не прошедшим взвешивание в первый раз, предоставляется право на дополнительное взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
• Технические приемы кулаком должны выполняться с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев, тщательно сжатых в кулак.
• Технические приемы ногами должны выполняться с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
• За каждое попадание в корпус начисляется одно очко, в голову — три очка.
• Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещено нанесение ударов в позвоночник. Удары ногами в переднюю часть лица разрешены, за исключением затылка.
• Спортсменам могут быть начислены штрафные очки, и при получении четырех таких очков спортсмен дисквалифицируется.

В тхэквондо правила соревнования, утвержденные WTF (World Taekwondo Federation), предполагают следующие варианты победы:

• нокаутом, когда один из бойцов недееспособен и не может продолжить поединок
• остановкой боя рефери или врачом, когда продолжение поединка может создать серьезную угрозу здоровью или жизни одного из бойцов
• по очкам или по решению судей, когда поединок продолжается всю отведенную дистанцию
• из-за неявки одного из соперников
• дисквалификацией

Площадка для соревнований по тхэквондо

Площадка для проведения соревнований устанавливается на платформе высотой от 0,5 до 0,6 метра от поверхности, причем внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее 30 градусов, чтобы обеспечить безопасность участников.

Экипировка в тхэквондо

Экипировка для тхэквондо включает в себя несколько обязательных элементов:

• защитный жилет
• шлем
• паховая раковина
• накладки на предплечья и на голень
• степки (специальная обувь для тхэквондо)
• добок (кимоно для тхэквондо)
• перчатки для тхэквондо
• капа перед выходом в область соревнования

Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть надеты под костюм тхэквондо. Разрешено использовать только одобренную Всемирной федерацией тхэквондо (ВТФ) защиту, а также перчатки и капу для личного использования. Все другие виды защитных шлемов для головы запрещены, за исключением разрешенных ВТФ шлемов.

Судейство в тхэквондо

Рефери во время поединка должен объявлять разные команды, такие как “Сичжак!”, “Кыман!”, “Кальо!”, “Кесок!”, “Шиган!” и “Кеси!”, чтобы указать победителя и проигравшего, а также назначать штрафные баллы, предупреждения и другие меры взысканий. Второй или третий судья подсчитывает баллы. Технический ассистент отвечает за показания на табло во время поединка, правильность начисленных баллов, наказаний и времени, и немедленно информирует рефери о любых проблемах, связанных с поединком.

Принципы тхэквондо

Основные принципы тхэквондо:

• искренность — важно уметь различать правду и ложь
• упорство — счастливый человек всегда настойчив и готов к трудностям
• самоконтроль — необходимо сохранять самообладание, чтобы избежать негативных последствий
• непоколебимый дух — важно оставаться честным и решительным в стрессовых ситуациях.
• уважение — следует быть вежливым, избавиться от плохих привычек и относиться к окружающим с уважением.

Пояса в тхэквондо по порядку

В тхэквондо пояса делятся на две категории: “цветные”, включая белый, и “черные”. Существует следующая классификация:

• 10 гып – белый пояс
• 9 гып – белый пояс с желтой полоской
• 8 гып – желтый пояс
• 7 гып – желтый пояс с зеленой полоской
• 6 гып – зеленый пояс
• 5 гып – зеленый пояс с синей полоской
• 4 гып – синий пояс
• 3 гып – синий пояс с красной полоской
• 2 гып – красный пояс
• 1 гып – красный пояс с черной полоской, также известный как черный пояс

У черных поясов есть свои уровни, называемые данами. В тхэквондо существует 9 данов. Для того, чтобы стать обладателем красного пояса с черной полоской (1 гып), необходимо тренироваться как минимум полгода перед сдачей на 1-й дан. Получить черный пояс (1-й дан) можно за 2,5–4 года, в зависимости от способностей, регулярности тренировок и частоты аттестаций.