Почему весной люди болеют чаще чем зимой, рассказала врач

Почему весной люди чаще заражаются острыми респираторными инфекциями и другими вирусами, рассказала редакции Sport Pulse врач Городской поликлиники №36 города Алматы Гүлфарида Абдуллаева.

Весной многие люди замечают ухудшение здоровья, что, по словам врача, часто связано с несколькими факторами.

Как отметила Гульфарида Абдулаева, одной из главных причин является ослабление иммунной системы после зимнего периода. Зимой организм теряет запасы витаминов и минералов, которые поддерживают нормальное функционирование иммунной системы, а недостаток солнечного света снижает уровень витамина D, что ещё больше ослабляет защитные силы.

«Перепады температур весной также играют свою роль. Утром холодно, днём тепло, а вечером снова мороз, что создаёт стресс для организма и увеличивает вероятность простудных заболеваний», – пояснила эксперт.

Кроме того, врач добавила, что с наступлением весны повышается влажность воздуха, что способствует размножению вирусов и бактерий, создавая неблагоприятные условия для здоровья, особенно в период межсезонья.

«Весной также обостряются хронические заболевания, такие как аллергия, бронхиальная астма, гастрит и артрит. Ослабленный организм становится более уязвимым к новым инфекциям, что приводит к ухудшению самочувствия. Однако не стоит забывать, что симптомы аллергии, такие как насморк и кашель, могут быть схожи с признаками простуды, что иногда приводит к неправильному лечению», – рассказала Гульфарида Абдуллаева.

Гиповитаминоз — еще одна причина, по которой весной люди часто болеют. В зимний период люди потребляют меньше свежих овощей и фруктов, что приводит к нехватке витаминов, особенно витамина C, который играет ключевую роль в укреплении иммунитета.

Чтобы снизить риск заболеваний весной, врач рекомендует:

• укреплять иммунитет, включая в рацион больше свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами;
• одеваться по погоде, избегая переохлаждения;
• чаще мыть руки, чтобы предотвратить заражение вирусами;
• увлажнять воздух в помещениях, чтобы избежать пересушивания слизистых оболочек;
• совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, которые помогут организму адаптироваться к изменяющимся погодным условиям.