Почему весной болят суставы, объяснила врач

Почему при потеплении весной у людей могут появиться недомогания, боль и неприятные ощущения в суставах, рассказала редакции Sport Pulse врач Городской поликлиники №36 города Алматы Балжан Жақсылық.

Весной многие люди сталкиваются с усилением болей в суставах. И как пояснила врач, это связано с несколькими факторами, которые оказывают влияние на организм в период смены сезонов:

• Погодные изменения. Весной погода часто нестабильна: перепады температуры, влажности и атмосферного давления могут вызывать усиление болей у людей с хроническими заболеваниями суставов, такими как артрит или артроз.
• Обострение хронических заболеваний. Весна — период, когда многие хронические недуги, включая заболевания опорно-двигательного аппарата, могут обостряться из-за ослабленного иммунитета после зимы.
• Дефицит витаминов и минералов. Зимой организм недополучает важные витамины, такие как витамин D, который отвечает за здоровье костей и суставов. Весной его нехватка может проявляться в виде болей.
• Снижение физической активности зимой. Зимой мы двигаемся меньше, что может приводить к ухудшению кровообращения в суставах. Весной, при увеличении активности, это может сопровождаться дискомфортом.
• Аллергические реакции. У некоторых людей аллергия на цветение весенних растений вызывает воспалительные процессы, которые могут затрагивать и суставы.

Балжан Жақсылық рассказала, как можно помочь суставам весной. По её словам, нужно регулярно выполнять умеренные физические упражнения для улучшения подвижности суставов. Также важно поддерживать правильное питание с включением продуктов, богатых кальцием, магнием и витаминами.

«Чтобы помочь своим суставам весной, необходимо принимать солнечные ванны для восполнения дефицита витамина D, избегать переохлаждения и одеваться по погоде. При усилении болей нужно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения», – добавила эксперт.