Лучшие виды спорта для детей: как выбрать подходящий

Спорт является важной частью развития ребенка и приносит много пользы, как физической, так и психосоциальной. Однако выбор подходящей дисциплины сопряжен с сомнениями, опасениями, десятками «но» да «если».

В один момент вы представляете, что ваша кроха станет следующим Месси или Сереной Уильямс, а в другой — задумываетесь, не лучше ли пойти на шахматы. Родительский инстинкт не всегда различает олимпийскую мечту от тщетной затеи, а страх за здоровье и травмы часто мешает сделать первый шаг. Поэтому мы рассмотрим лучшие виды спорта для детей, обсудим, как адаптировать физическую активность к возрасту и индивидуальным потребностям малыша, подскажем, как поддержать его увлечения.

Слишком взрослые цели в слишком юном возрасте

Нет сомнений, что записать ребенка на секцию — отличная идея. Научные исследования и мнения ведущих психологов сходятся в том, что спорт играет ключевую роль в формировании здоровых привычек, улучшении социальной адаптации и развитии когнитивных способностей. Он воспитывает ответственность, дисциплину и навыки командной работы, учит принимать успех и поражение как часть процесса достижения целей.

Но чтобы выбрать действительно лучшие виды спорта для детей, родителям придется отложить в сторону собственные, как правило, нереализованные амбиции, уступив место способностям самого ребенка. Тот факт, что отец был призером по карате в школьные годы, не означает, что у его сына есть предрасположенность к данному амплуа.

Понаблюдайте, за чем подрастающий исследователь мира пристально следит часами напролет, что вызывает у него интерес, от чего загорается его взгляд. Возможно, именно в этом действии кроется спортивный талант чада. Если он, например, тот еще задира, есть смысл направить энергию в боевые искусства. Непоседливость и любовь к лазанию по всему, что поддается, говорит о вероятных задатках в гимнастике, паркуре или скалолазании. Пристрастие к купанию в бассейнах и других водоемах недвусмысленно намекает на склонность к плаванию.

Худшее, что может сделать семья, пытаясь привить ребенку спорт:

• игнорировать его реальные потребности;
• сравнивать его с другими, требуя побед, медалей и титулов;
• ставить нереальные цели — чрезмерное давление и завышенные ожидания могут привести к разочарованию, потери мотивации и даже
• психологической травме;
• критиковать за ошибки — как стимул к волнению, замечания уместны, но только в сочетании с похвалой за старания и совместным поиском решений для улучшения результатов.

Помните, что физическая активность для детей — это, прежде всего, игра, радость движения, возможность подружиться и стать частью команды. Единственная задача мудрого родителя — обеспечить сыну или дочери приобщение к различным спортивным дисциплинам, дав право выбора.

С какого возраста привлекать ребенка к спорту

В первые три года жизни нужно обеспечить новорожденному контролируемую свободу движений. Игры на полу, ползание, хватание предметов — все это способствует выработке моторики и координации. Без них в любом виде спорта делать нечего.

В 3-4 года можно задуматься о секции. Выбирайте те, где акцент делается на общем развитии, а не на узкой специализации. Футбол, плавание, гимнастика, легкая атлетика и танцы — отличные варианты.

В 5-7 лет, если проявился талант или серьезная заинтересованность в какой-либо из дисциплин, целесообразно начать тренироваться на профессиональном уровне. В этом возрасте уже можно вводить специализацию, постепенно увеличивая нагрузку и оттачивая навыки. Между тем важно не перегружать ребенка, делая упор не только на достижения, но также на получение удовольствия и самореализацию. Не забывайте, что здоровье и всестороннее развитие важнее титулов. Если спорт приносит ребенку радость, он и сам с энтузиазмом будет совершенствоваться, а вы станете ему поддержкой.

Лучшие виды спорта для 3-летнего ребенка

На данном этапе самое время заложить базу для крепкого здоровья и ловкости. Лазить по лестницам, раскачиваться на качелях, забавляться на свежем воздухе со сверстниками — все это естественно для развития ребенка. Не стоит его ограничивать, а наоборот, поощряйте подобные развлечения, следя за безопасностью.

Лучшие виды спорта для детей в 3 года — это игры с мячом, прыжки, плавание, танцы и велосипед, пускай даже трехколесный. Дайте волю фантазии и веселью. Как раз сейчас у малышей возникает тяга к движению, творчеству и новым открытиям.

Виды спорта для 4-летнего ребенка

Для гармоничного развития четырехлетним детям требуется физическая нагрузка. Но какие виды спорта подходят для этого нежного возраста? Ответ прост: те, которые создают фундамент для сложных движений, координации и общей моторной сноровки.

Идеальные варианты для этого возраста:

• Гимнастика. Развивает гибкость, силу, слаженность и равновесие. Формирует «мышечный корсет», который в будущем станет прекрасной основой для других спортивных дисциплин.
• Фигурное катание. Отлично тренирует вестибулярный аппарат, учит владеть своим телом в пространстве, повышает координацию, пластичность и чувство ритма.
• Плавание. Один из самых полезных видов спорта для детей любого возраста. Плавание укрепляет все группы мышц, сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и учит правильному дыханию.
• Акробатика. Развивает силу, скоординированность, маневренность, равновесие и пространственное мышление.

Дайте ребенку возможность попробовать разные занятия, чтобы он сам нашел то, что ему по душе.

Спорт для ребят 5-ти лет

Малышу уже пять? Пора задуматься о спорте чуть более серьезно. Но не спешите записывать его в футбол или хоккей. Для этого возраста лучше подойдут более индивидуальные направления.

Лучшие виды спорта для детей в 5 лет следующие:

• Большой теннис (или настольный, если места маловато) — прокачает все мышцы, как у Супермена, и станет любимым хобби. Но будьте готовы к режиму тренировок супергероя: 5 раз в неделю — это вам не шутки.
• Восточные единоборства: карате, дзюдо, айкидо не только научат давать сдачу (если вдруг придется), но и привьют дисциплину, уважение и философский взгляд на мир. А еще сделают крутую растяжку и крепкие мышцы. К соревнованиям, правда, допускают только с 12 лет, но это не повод откладывать тренировки.
• Спортивные танцы, бальные, конечно. Здесь ваш юный талант (а он, безусловно, талант) познает основы грации и движений, которые потом сразят наповал на первом школьном диско. Кстати, поиск партнера для танцев — это уже отдельный вид спорта для мам.
• Зимние дисциплины, например, горные лыжи или сноуборд. Да, экипировка стоит недешево, но поверьте: восторг от покорения снежных вершин и заряд здоровья того стоят.

Главное — не заставлять, а заинтересовать. Пусть спорт станет для вашего ребенка не нудной обязанностью, а увлекательным приключением.

Спорт для детей в возрасте 6 лет

С первым звонком в школе ваш сорванец уже готов к покорению спортивных вершин. Вполне можете посвятить ребенка в командные дисциплины, попутно присматривая для него профессионального тренера. Определяясь с выбором спортивной секции, поговорите с ребенком, узнайте его пожелания, учтите физиологические особенности организма и примите совместное решение.