Стример Nix зиянды әдеттермен күресу туралы айтты

Танымал стример Александр «Nix» Левин жақында өткен эфирінде өзін-өзі тәртіпке келтіру және зиянды әдеттермен күресу тақырыбын талқылады.

«Ешқандай лайфхак жоқ. Сіз жазатын күнделік бар. Өз сезімдеріңізді жазып, оларды есте сақтаңыз. Кейін, құмарлық басталған кезде, жазбаларды қайта оқып, оған тұратынын-тұрмайтынын салмақтаңыз», — деді Левин.

Стример жүгірумен параллель жүргізді — тәуелділіктерден арылудағы прогресс, спорттағы сияқты біртіндеп жүреді. Оның айтуынша, әр адамның даму қарқыны мен мақсатқа жету үшін қажетті әрекеттер саны әртүрлі екенін түсіну маңызды.

Левин зиянды әдеттермен күресудегі басты сәт — олардың ағзаға тигізетін кері әсерін түсіну және өз жағдайын үнемі талдау екенін атап өтті.