Әйгерім Әбілқадырова стресспен күресудің жолдарын бөлісті

Спортшы, блогер және «1xBet» компаниясының елшісі Әйгерім Әбілқадырова стрессті жеңу мен өмірлік тепе-теңдікті сақтау тәжірибесі туралы айтты.

«Спортшы және блогер болу бір мезгілде оңай емес. Бір жағынан – физикалық жүктеме, режим, жаттығулар, екінші жағынан – желіде үнемі болу, контент, пікірлер, сандар…»

Әйгерім стресспен күресудің бірнеше негізгі қағидаларын атап өтті:

• Спортшы және блогер рөлдерін нақты бөлу
• Күнделікті телефон мен әлеуметтік желілерсіз бір сағат өткізу
• Әр бағыттың мақсаттарын түсіну
• Жазылушылармен қиындықтар туралы ашық сөйлесу

«Мені спорт тыныштандырады. Мен спортшымын, яғни спорт – бұл жұмыс. Бірақ қазір спорт көбінесе хобби және тыныштық орны», – деді Әбілқадырова.

Әйгерім спорттық блогингтегі белсенділігімен танымал – ол жекпе-жек жанкүйерлері арасында көрнекті тұлғаға айналып, әйелдерге қатысты зорлық-зомбылыққа қарсы бағытталған «RFC»-тің резонансты әлеуметтік жобасына қатысты.