Как научиться бить наклбол в футболе?

В современном футболе существует множество техник и приемов, которые способны привести команду к победе. Чем сильнее, мощнее и непредсказуемее мяч летит в ворота соперника, тем выше вероятность того, что голкипер оппонентов его не возьмет. При некоторых техниках гол вообще может быть неизбежным, например, “мертвом” наклболе. В нашей статье мы расскажем, как научиться бить наклболом, а также рассмотрим некоторые рекомендации относительно техники удара.

Что такое наклбол в футболе?

Наклбол — удар, при котором траектория мяча сильно изменяется в полете. За непредсказуемость получил широкое распространение. При этом траектория резко меняется лишь для оппонента, но бьющий точно знает, как должен полететь снаряд.

На английском удар называется “knuckleball” и переводится как крученый мяч. Термин пришел из бейсбола, в котором питчеры бросали мяч так, чтобы тот был неудобным для соперников. Он резко поднимался или опускался, создавая впечатление движения по волне. Позднее он прижился в других видах спорта. При этом суть такого удара в футболе аналогична — придать мячу наиболее непредсказуемую траекторию полета.

Существует множество вариантов такого приема как удар наклбол, но наибольшее распространение получили:

• “Мертвый” (от английского deadball) без вращения, но с резкой сменой траекторией. Свое название получил по причине того, что взять его вратарю просто невозможно.
• “Ныряющий” (от английского deepball) с резким изменением траектории, когда мяч резко погружается вниз.

Именно эти вариации чаще всего встречаются в футболе. Если наклбол выполняется с идеальной техникой, то становится настоящим кошмаром даже первоклассного и опытного вратаря.

Особенности удара наклбол

Эффект такого удара обусловлен тем, что при отсутствии кручения вокруг мяча с разных сторон создается различное давление, поэтому снаряд резко уходит в сторону либо ныряет вниз. Создается ощущение, как будто, снаряд буквально виляет по воздуху.

При этом разность давления, как показывают различные исследования, создается даже для гладкого шара. Для футбольного мяча эффект сильнее за счет неровной поверхности, и траектория меняется еще значительнее.

Предугадать движение мяча практически невозможно. Если же речь идет о “мертвом” наклболе, взять его будет просто невозможно.

Техника удара наклбол

Рассмотрим самую популярную и эффективную технику пошагово.

Разбег для удара

Разбегайтесь не по прямой, а под наклоном. Берите угол в пределах от 30 до 45 градусов. При этом до мяча необходимо пройти от 3 до 5 шагов. Сам разбег необходимо завершать на носочках.

Нога опоры для удара

Опорная нога (противоположная рабочей, той, которой бьют) находится в 10-15 шагах от футбольного мяча. Крайне рекомендуется немного согнуть ее в коленном суставе. Носок опорной ноги должен смотреть в ту сторону, куда будет пробиваться удар.

Направление удара

Бейте чуть ниже центра футбольного мяча. Главное, не пробивайте слишком низко. Если вы ударите очень низко, вы заставите его вращаться либо лететь вверх.

Как бить по мячу?

Контакт с мячом должен приходиться на часть между щекой и подъемом голеностопа. Если говорить точнее, то более близкой частью к подъему (буквально у верхней части прорезей шнуровки), которая является самой жесткой. При этом старайтесь при ударе напрягать мышцы рабочей ноги. Это позволяет пробить по мячу без искривлений и соскоков.

Расположение корпуса при ударе наклбол

Никогда не отклоняйтесь назад. В противном случае вы будете просто подсаживаться под мяч. Ваш корпус должен оставаться максимально прямым, то есть параллельным футбольному полю. Если сложно держать корпус прямо, наклонитесь немного вперед. Подобным образом поступают многие профессиональные футболисты, поскольку, если вы не можете удержать корпус прямо, то начинаете заваливаться назад, что приводит к приданию удару нежелательного вращения при полете. Также есть некоторые техники, при которых также желательно наклоняться вперед. Привыкнув к такому положению, вы не будете испытывать проблем со многими другими техниками.

Завершение удара

Самый важный шаг в наклболе, на котором вам предстоит научиться тому, как завершить удар без придания мячу вращения:

• Нога должна быть немного развернута наружу и продолжать траекторию, по которой отправляется мяч.
• Момент удара должен проходить как бы в два этапа. Сначала вы делаете очень резкое движение ногой, а затем немного приостанавливаете ее для придания нужной траектории футбольному мячу.
• Сначала в движение приводятся бедра и голени, а уже потом движение от голени передается голеностопу.

Изучать, как бить наклбол, необходимо исключительно практическим путем. Если даже теория максимально понятна, вам необходимо прочувствовать завершение удара. Именно от него зависит то, полетит ли мяч правильно либо получит вращение. Последнее уже превращает наклбол в совершенно другой удар. В воздухе мяч лишь должен изменять свою траекторию за счет разности воздушного давления, но не потому, что вращается.

Не стоит приступать к исполнению наклбола без соответствующей подготовки. Сначала отточите технику. Каждый шаг необходимо тщательно проработать, от разбега до завершения удара. Вам нужно научиться чувствовать не только момент касания, но и правильно придавать мячу траекторию полета. Иначе она удивит не только защиту и голкипера оппонентов, но и вас.

Проблема не только в том, что удар не получится. Если неправильно освоить технику, возрастает риск получения травмы. Это касается абсолютно любого приема в футболе. Всегда сначала осваивайте технику, а уже потом работайте над мощностью, силой и так далее. Поэтапно разучивайте каждый отдельный шаг, а уже затем соединяйте все воедино и тренируйте весь удар.

Ключевые особенности в ударе наклбол

Техника очень сложна для освоения и требует хорошо развитой мышечной массы. Обусловлено это тем, что наклбол в футбол требует очень плотного удара. Осваивать и оттачивать такой удар рекомендуется не раньше пятнадцати лет. Конечно, все индивидуально и зависит от программы тренировок, а также степени развития мускулатуры.

Немаловажное значение имеет то, насколько качественно накачан футбольный мяч. Если он будет “каменным”, удар не получится. Техника просто не сработает. Обязательно учитывайте этот важный момент при тренировках. Лучше всего подойдут футбольные мячи от Adidas. Поэтому, приступая к занятиям, проверьте то, с правильным ли снарядом вы тренируетесь.

За сколько времени можно освоить наклбол? На разучивание техники может уйти до шести месяцев, а вот совершенствовать удар придется гораздо дольше.