Айгерим Абилкадирова рассказала о способах борьбы со стрессом

Айгерим Абилкадирова, спортсменка, блогер, поделилась своим опытом преодоления стресса и сохранения жизненного баланса.

«Это правда непросто — быть и спортсменкой, и блогером одновременно. С одной стороны, физические нагрузки, режим, тренировки, с другой — постоянное присутствие в сети, контент, комментарии, цифры».

Спортсменка выделила несколько ключевых принципов борьбы со стрессом:

четкое разделение ролей спортсменки и блогера;

ежедневный час без телефона и соцсетей;

понимание целей каждого направления деятельности;

открытое общение с подписчиками о трудностях.

«Меня успокаивает спорт. Казалось бы, я — спортсменка, а значит спорт это работа. Но сейчас спорт это скорее увлечение и место успокоения», — отметила Абилкадирова.

Известность к Айгерим пришла благодаря ее активности в спортивном блогинге — она стала заметной фигурой среди любителей единоборств и участвовала в резонансном социальном проекте RFC, направленном против насилия над женщинами.