Александр Бублик объяснил, почему тренируется меньше топ-теннисистов

Казахстанский теннисист Александр Бублик рассказал, как выстраивает тренировочный процесс и почему его подход отличается от большинства игроков элиты, сообщает Sports.ru.

Бублик отметил, что многие теннисисты работают значительно больше него на корте и в зале:

«Думаю, не только топы. Больше меня тренируются все, кто стоит в топ-200. Без шуток: Бенуа Пэр и Ник Кириос – два человека, которые тренировались меньше меня. Но они вообще не тренировались – 30 минут в день, максимум – час».

По словам спортсмена, ключевым для него стало правильное распределение нагрузки:

«В юности, когда я начал выступать за Казахстан и тренироваться в Америке, мне попался хороший специалист по физической подготовке. Он сказал, что не нужно работать хард, нужно работать смарт… Я тренируюсь с умом: делаю то, что мне нужно. Минимальное, чтобы ежедневно улучшаться. И не выпахиваю организм в ноль».

При этом Бублик подчеркивает, что его тренировки максимально приближены к стилю игры:

«Я тренирую точки и связки, которые играю… Как строится моя игра? Подача, плюс один-два удара… Поэтому я тренирую “подача плюс один”, “подача плюс два” или “прием плюс два”».

Он также рассказал о длительности своих занятий в межсезонье:

«Время моего тренировочного процесса просто меньше… Максимум, что было – полтора часа тенниса и 30 минут фитнеса утром и час вечером. Сегодня – час фитнеса и два часа тенниса».

При этом теннисист акцентировал внимание на том, что для него главное – эффективность, а не внешняя форма:

«Но даже в фитнесе я тренируюсь точечно… Мне не нужны красивые бицепсы, мне нужно в корт попадать».